
糸満の朝と海を感じウォーキングダイエット
最近、毎朝海沿いをウォーキングしています。 早歩き30分が、130kcl(ビール350mlの一本分)消費できて、体に負担なくダイエット効果があるそうです。 私は歩きながら、音楽とpodcast聞い

最近、毎朝海沿いをウォーキングしています。 早歩き30分が、130kcl(ビール350mlの一本分)消費できて、体に負担なくダイエット効果があるそうです。 私は歩きながら、音楽とpodcast聞い